آموزش اصول پیشگیری از آنفولانزا، دیابت و فشار خون برای بازنشستگان کشوری

به گزارش روابط عمومی مدیریت صندوق بازنشستگی کشوری استان لرستان، روز سه‌شنبه ، یازدهم آذر ماه ۱۴۰۴ کارگاه آموزشی با حضور خانم زهرا داودی، کارشناس شبکه بهداشت شهرستان بروجرد برگزار شد. این کلاس برای بازنشستگان کشوری برگزار شده و با هدف افزایش آگاهی درباره مراقبت‌های پیش از شیوع آنفولانزا، اصول کنترل دیابت، فشار خون و تغذیه سالم تشکیل گردید. در این برنامه جمعی از بازنشستگان و علاقه‌ مندان حضور داشتند و مباحث تخصصی به صورت جامع ارائه شد.

در جریان این نشست، شرکت‌کنندگان با ماهیت ویروس آنفولانزا، روش‌های انتقال، تفاوت آن با سرماخوردگی، علائم بیماری در گروه‌های سنی مختلف و نشانه‌های آنفولانزای جدید سال ۱۴۰۴ آشنا شدند. همچنین موارد اورژانسی که نیازمند مراجعه فوری به مراکز درمانی است مورد تأکید قرار گرفت. مدرس دوره با بیان اینکه سالمندان، زنان باردار، کودکان خردسال و افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن در معرض خطر بیشتری قرار دارند، بر اهمیت پیشگیری و مراقبت‌های به‌ موقع در این گروه‌ها تأکید کرد. افزون بر این، توضیح داده شد که درمان اصلی آنفولانزا شامل استراحت کافی، مصرف مایعات و استفاده از داروهای تجویز شده است و استفاده خود سرانه از آنتی‌ بیوتیکها نه‌ تنها بی‌فایده، بلکه می‌تواند مضر باشد. نوشیدنی‌های گرم، سوپ و دمنوش های گیاهی نیز از جمله روش‌های کمک‌ درمانی معرفی شدند.

در بخش دیگری از کارگاه، موضوع فشار خون و عوامل افزایش ناگهانی آن مورد بررسی قرار گرفت. چاقی، کم‌تحرکی، استعمال دخانیات، مصرف غذاهای چرب و فست‌ فودها از مهم‌ترین دلایل بروز فشار خون بالا عنوان شد. همچنین کاهش مصرف نمک، پرهیز از استفاده از ظروف نچسب آسیب‌دیده، انتخاب روغن‌های سالم و دقت در نشانگرهای تغذیه‌ای مواد غذایی به عنوان مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری مطرح گردید.

بخش پایانی برنامه به تغذیه سالم در دیابت اختصاص داشت. تأکید شد که مصرف کافی میوه و سبزیجات نه‌ تنها برای بیماران دیابتی مضر نیست، بلکه به دلیل تأمین ویتامین‌ها، املاح و فیبر، نقشی ضروری در سلامت ایفا می‌کند. در این نشست همچنین عنوان شد که محصولات موسوم به «بدون شکر» یا «مخصوص دیابتی ها» الزاماً گزینه‌ای بهتر نیستند و ممکن است از نظر میزان کالری و کربوهیدرات تفاوت چندانی با محصولات معمولی نداشته باشند؛ علاوه بر اینکه برخی از این خوراکی‌ها می‌توانند موجب مشکلات گوارشی شوند. شرکت‌ کنندگان ترغیب شدند هنگام خرید مواد غذایی، به جدول ارزش غذایی محصول توجه ویژه داشته باشند. کاهش مصرف نمک، استفاده از ادویه‌ها و گیاهان معطر به جای آن و پرهیز از نوشیدنی‌های الکلی نیز از دیگر نکات مهم مطرح‌ شده در این حوزه بود.